看Badosa打球，最直观的感受是她的击球有一种“延迟爆发”的质感。引拍幅度不大，触球瞬间的拍头速度极快，球质沉重。
很多业余球友模仿她的正手时容易陷入误区是只学她的大引拍，却忽略了核心发力链。Badosa的正手真正她蹬转发力的顺序。先由右腿蹬地，力量传导至髋部，再躯干旋转带动肩臂了。练习时可以先做徒手挥拍，重点感受“髋部先于肩膀启动”的节奏，每次挥拍后停顿一秒，检查是否用上了地面反作用力呢？底线相持中，Badosa的变线时机选择非常讲究。她很少被动救球时强行变线。等到对手回球质量下降是比如落点偏浅或弹跳偏高的里面场球是才果断发力打空档。业余选手可以借鉴这个原则，把变线视为“奖励球”而非“常规操作”了。
具体训练方法，找一位陪练的，规定自己只有接发球或对方回球落在发球线以内时才能变线，其余情况一律回斜线深区。坚持两周，你会发现非受迫性失误明显下降了。
网前技术是Badosa近两年进步最明显的环节。她的截击动作小得惊人。几乎只靠手腕和拍面角度改变回球方向吧？身体重心始终压在脚尖上了。“小动作截击”特别适合反应速度一般的业余玩家。练习时别急着练大力截击，先站在发球线内一米处，搭档从对面半场快速喂球了，你只用挡和推的方式把球回向两个底线角落。
每次截击后立刻回位，用碎步调整而不是大步跑。Badosa在网前那种“脚底装了弹簧”的既视感，就来自高频碎步调整。
发球环节，Badosa的二发经常被低估。她的二发平均转速不低。落点极其刁钻，特别的喜欢追打对手的反手位深区。很多业余选手二发时只想着“别双误”，结果动作保守、球速过慢，反而被对手抢攻。模仿Badosa的思路，二发不必追求ACE了，要保证过网高度和落点深度。练习时在对方反手位底线角落放一个标志物，要求自己二发连续十次有七次落在标志物两米范围内了。目标导向的练习比盲目加力有效得多。
，最后说一个容易被忽略的细节是Badosa的击球节奏变化。她不是每一拍都发力抡，相持中会突然用一板带上旋的“过渡球”改变节奏。球飞得高、落得深，迫使对手后退。
节奏变化在业余比赛里杀伤力极大。你可以尝试在连续三板大力抽球后，第四板故意用70%力量拉一板上旋高球到对方反手深区。观察对手的反应是多数人会因为节奏突变而击球点靠后。Badosa的比赛录像值得反复看，别只看精彩球，留意她每拍之间的脚步调整和击球选择。这才是真正能搬到你球场上的东西。